武漢妹子分享碧夏李珉奭隆鼻日記，美瞭！

之前的鼻子真的很不好看，鼻頭也不好看，整個臉看起來也是扁平不立體的，不管怎麼化妝，就是欠缺點什麼。

三個月的時候，自然瞭， 而且也不腫，化瞭妝之後更是那種自然的美，也沒什麼不適應，該玩玩該工作就工作。

整瞭個新發型，美美的自拍下吧。

之前的照片其實我也找不到瞭 都刪瞭 隻想保留現在的照片。

可以看看之前的還沒恢復的樣子，不是很腫，不算高挺吧個人喜歡。

康諾菲 女性養生保暖 護好四大部位

冬天來瞭，女性想要好好的愛護自己，那就更要註意養生，女性養生重在一個“溫”字，少吃寒涼的食物，註意保暖防受寒，很多婦科病都是“凍”出來的，女性冬季保暖最為重要的，一定護好以下部位。

頭部

頭部一旦受寒，會引發感冒、鼻炎、頭痛等癥狀，所以頭部的保暖對於全身保暖來說，非常的重要。 冬季戴帽是最好的選擇，最好能蓋住前額。

腰部

對於女性來說腰部保暖尤為重要，腰部一旦受涼就會腰背酸痛，更會影響女性月經，導致經期紊亂、痛經等問題。 女性夏天也不宜多穿露臍裝，冬天也不要輕易裸露腰部，多用雙手搓搓腰部，幫助腎氣暢達，以增強氣血循環。

雙腳

女性冬季手腳冰涼多是由於功血不足、血液循環不暢所造成。喜歡穿打底褲配短裙的女性要註意瞭，最好堅持每晚用熱水泡腳來促進血液循環，疏通經絡，讓女性全身都暖起來。

背部

背部保暖確實非常重要，女性如果忽視背部保暖，容易遭受風寒侵襲，導致免疫功能下降，更容易患病。可以在正常衣物中加件背心，天氣好的時候，給後背曬曬日光浴，可以讓全身都暖洋洋的。

1、早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，隻能喝水，利用清水來使下丘腦產生饑餓感。

2、午飯時先喝豬蹄熬的湯，之後吃粗糧和小菜，這是中醫裡所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二”。

3、午飯後進行半小時的散步，之後午休。午睡很重要，原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。